El campo de juego

El campo de juego debe tener entre 90 y 120 metros de largo y entre 45 y 90  metros de ancho. Las líneas de demarcación están pintadas de blanco y tienen como máximo 12 cm. A los costados de la cancha se ubican dos marcadores de línea que observan que los jugadores y la pelota no salgan de las líneas de la cancha. El árbitro principal cubre las otras partes del campo.

Dimensiones del campo de juego del Fútbol
Dimensiones del campo de juego del Fútbol

El árbitro y el tiempo

El árbitro y los jueces usan cronómetros para calcular el tiempo de juego, que es de 90 metros dividido en dos tiempos de 45; con un intervalo de 15 minutos. También tienen en cuenta los minutos adicionales que deben añadirse al final de cada tiempo en caso de que algún suceso retrase el partido.

Reglas del Juego

Para comenzar el juego, se ubica la pelota en el centro de la cancha, desde donde se hará el tiro inicial; dos jugadores del mismo equipo se sitúan en la mitad del campo junto a la pelota y todos los demás permanecen fuera del círculo central.

✍ En el tiro inicial no se puede marcar un gol directamente: es necesario hacer un pase previo a otro jugador.

✍ Después de que un equipo marca un gol, el encargado de poner nuevamente en juego la pelota es el equipo contrario, y lo hace desde el centro mismo de la cancha, como en el tiro inicial; dos jugadores del mismo equipo se sitúan en la mitad del campo junto a la pelota y todos  los demás permanecen fuera del círculo central.

✍ Después de que un equipo marca un gol, el encargado de poner nuevamente en juego la pelota es el equipo contrario, y lo hace desde el centro mismo de la cancha, como en el tiro inicial; con este último no se puede marcar un gol directamente: es necesario hacer un pase previo a otro jugador.

✍ Si el partido se detiene por una causa que no sea una infracción, como por ejemplo una lesión, el árbitro da continuación al juego posicionando la pelota en el mismo lugar en que el juego fue detenido; y le da el saque a un jugador del equipo contrario al que cometió la infracción.

✍ Cada equipo puede realizar como máximo tres cambios de jugadores: cuando el árbitro lo autoriza el juego se detiene, sale el jugador que pide el director técnico y entra el otro, que ha hecho pre-calentamiento en los minutos previos, fuera del perímetro de la cancha.

✍ Cuando se infringen las reglas del juego se puede recurrir a diversas sanciones. Una falta grave puede ser motivo de expulsión. En esos casos, el árbitro mostrara al jugador una tarjeta roja. En cambio, si un jugador comete una falta más leve, o discute con el árbitro o los otros jugadores, será sancionado con una tarjeta amarilla; cuando se acumulan dos amarillas, el jugador es expulsado.

✍ Por otra parte, si la falta se comete contra un jugador que está en posesión de la pelota, el árbitro aplica la ley de ventaja, que consiste en dejar que la jugada se siga desarrollando sin cobrar la infracción, beneficiando así al equipo contra el que se cometió la falta.

✍ Otra forma de sancionar las infracciones es el tiro libre, directo o indirecto, que se ejecuta desde el lugar donde se cometió la falta.

El tiro libre indirecto, es decir con el que se puede marcar un gol luego de por lo menos un pase a otro jugador, se cobra por juego peligroso, cuando un jugador es acosado o, incluso, cuando el juego se ve demorado por una pérdida de tiempo innecesaria.

Los tiros directos, son concedidos por agredir o golpear a un adversario. Si esta falta se comete en el área chica del equipo contrario, la sanción correspondiente es un penal, por medio del cual un jugador hace un tiro directo desde la marca de penal hacia el arco.

El Triunfo Deportivo

El Triunfo Deportivo

El sentido del triunfo es otra faceta del mundo deportivo que posee diferencias bien marcadas a través del tiempo. 

 Salir airoso en el lanzamiento del disco o la jabalina en la Grecia antigua proporcionaba la sensación espiritual de haber complacido a los dioses, e implicaba el respeto de los vencidos.

 En el antiguo México, mayas y aztecas practicaban varios juegos relacionados con prácticas rituales. El más importante era un torneo donde cinco o seis jugadores intentaban pasar una pelota muy pesada por un aro de piedra colocado en una pared a una altura superior que la de un hombre. La pelota no podía ser tocada con las manos, y el ganador se autoinmolaba ofreciendo su vida en sacrificio al dios Sol, convencido de los beneficios que recibía su pueblo.

 Los mayas eran aficionados a otros dos juegos: el tlachtli, practicado por las clases sociales altas, y el patolli, de  alcance popular. Llegaban al extremo de apostar la libertad en estas competiciones de pelota en canchas rectangulares. El apasionamiento que rodeaba estos eventos se fundaba en creencias muy arraigadas en este pueblo que constituían la base de su vida y su cultura.

  A medida que el deporte fue creciendo como práctica más organizada, se fue separando de lo lúdico y de lo religioso, con lo que el sentido del triunfo también experimentó cambios. 

✍ En la actualidad, en especial en los campeonatos organizados a nivel internacional, los triunfos se buscan, en muchos casos, no tanto por lo que significan en sí mismos, sino con fines que nada tienen que ver con lo deportivo, y en ese sentido en algunas ocasiones se ha llegado a dudar de la justicia en algunas victorias.

La Competencia Deportiva
Competencias deportivas - Antigua Grecia

La Competencia Deportiva

Desde los primeros tiempos, probablemente el hombre se haya visto inmerso en diferentes situaciones competitivas en las que rivalizó con otros hombres para conseguir un sitio habitable, o con un animal para obtener alimentos. 

  En los primeros juegos olímpicos, que se desarrollaban cada cuatro años en la antigua Grecia, los atletas luchaban por superarse en honor a sus dioses; el objetivo de la contienda trascendía de este modo la derrota del contrincante y se orientaba hacia una meta superior. 

 Para los primeros deportistas, el fin último de la competencia era medir las propias fuerzas con las de otros para llegar a una constante auto superación, más que lograr  la victoria. 

 En la actualidad, esta concepción de la competencia deportiva, se ha visto en parte desvirtuada, ya que competir no es siempre lo más importante, y también ha perdido su valor el desafío de acrecentar las propias capacidades.

El Espíritu Deportivo

✍ Poder ceñirse a las reglas, mantener la lealtad y la honradez de un juego limpio es tan importante en la competencia como saber aceptar con integridad la derrota en el momento en que sólo se busca el triunfo.

Fair PlayJuego limpioEl Espíritu Deportivo
Fair Play, (Juego limpio), expresión utilizada para denominar el comportamiento leal, sincero y correcto en el deporte.

 Los juegos y las actividades físicas permiten al hombre el desarrollo del espíritu deportivo. Este elemento esencial que guía la práctica de los deportes constituye un factor positivo cuyos beneficios trascienden el ámbito donde se desarrolla.

✍ La perseverancia y la paciencia son puestas a prueba durante el indispensable entrenamiento. En su trabajo individual el buen deportista ansía superarse no tanto para vencer al adversario sino para alcanzar su propio crecimiento.

✍ Cuando el jugador participa en competencias grupales, se refuerza el concepto de equipo según el cual cada miembro, responsable de una función determinada, ocupa un lugar fundamental en la tarea conjunta para alcanzar un buen resultado.

Imagen izquierda: Pintura de jugador de pelotaImegen derecha:Pintura de jugador de pelota
Pintura de jugador de pelota: Tlatchtli, (Murales de Tepantitla en Teotihuacan) | Fotos: Daniel Lobo

Imagen izquierda: Juego de Palín Imagen derecha: Juego de Palín o "chueca" Mapuche, Chile
Imagen izquierda: Juego de Palín, Fuente: Histórica Relación del Reino de Chile. P. Alonso de Ovalle de la Compañía de Jesús. Roma, 1646. |  Imagen derecha: Juego de Palín o "chueca" Mapuche, Chile, Fuente: Claudio Gay, Siglo XIX.

Deportes Precolombinos

Los aborígenes americanos realizaban diversos deportes y danzas como actividades rituales, guerreras y de entretenimiento.

✍ Los mayas y también los aztecas practicaban el tlatchtli.

✍ Los araucanos, por su parte, concibieron el palín o chueca, un juego con dos palos con extremos en forma de gancho y una bolita de madera.

✍ Los puelches, patagones y onas practicaban ejercicios de destrezas: lucha, levantamiento de pesas y competición con boleadoras, llamado pilma, en el que participaban ocho personas que competían por tantos al arrojar o atajar una pelota. En la pilma se competía con una pelota de cuero llena de plumas que el jugador debía lanzar por debajo de las piernas de sus contrarios, y a su vez atajaba con la mano la que le lanzaban a él. El campo era circular, de 4 metros de diámetro y bordeado por una zanja. Los patagones también lo practicaban, pero su número de jugadores se elevaba a doce.

Disciplinas Deportivas

Disciplinas Deportivas

 Conjunto de deportes que poseen reglas, que se imponen y son aceptadas por un colectivo. 

✍ Muchos deportes actuales nacieron hace poco más de una centuria. La gimnasia moderna surgió en Alemania y Suiza a principios  del siglo XIX, y se basaba en salto, carrera y lucha al aire libre, complementadas por natación, escalamiento, trabajo de equilibrio, danza, esgrima y equitación.

✍ Los deportes hípicos también tuvieron orígenes en Inglaterra, además del fútbol, el rugby y el cricket.

✍ A fines del siglo XIX, la bicicleta y el automóvil estaban en pleno auge, lo que trajo aparejado el surgimiento de deportes de velocidad (ciclismo, automovilismo). A partir de ese momento, el deporte combinó la destreza física con la eficiencia mecánica.

Disciplinas Deportivas Olímpicas

 Atletismo
 Bádminton
 Baloncesto
 Balonmano
 Boxeo
 Canotaje
 Ciclismo en Ruta
 Ciclismo BMX
 Ciclismo de Montaña
 Ciclismo en Pista
 Esgrima
 Fútbol
 Gimnasia Artística
 Gimnasia Rítmica
 Gimnasia Trampolín
 Halterofilia o levantamiento de pesas
 Hípica Concurso Completo
 Hípica Doma
 Hípica Salto
✍ Hockey sobre césped
 Judo
✍ Lucha
 Maratón
 Natación
 Natación Sincronizada
 Saltos
 Pentatlón
 Remo
 Taekwondo
 Tenis
 Tenis de Mesa
 Tiro Olímpico
 Tiro con Arco
 Triatlón
 Vela
 Voleibol
 Voley Playa
 Waterpolo

Educación Física
Educación Física - Disciplinas Deportivas

Educación Física

Conjunto de disciplinas deportivas y ejercicios que tienen relación con la actividad física, la actividad física forma parte de la vida del hombre desde el momento mismo de la gestación, y se prolonga durante toda su existencia, ya sea en la práctica de distintos deportes como en las actividades cotidianas.

Los Juegos Olímpicos
Anillos Olímpicos, principal símbolo de los Juegos Olímpicos Modernos 
Autor: Pierre de Coubertin (1913)

Los Juegos Olímpicos

Juegos olímpicos griegos

Además de las fiestas panateneas y las dionisíacas que celebraban en honor de sus dioses, los griegos se expresaban también a través de los juegos solemnes. Los más famosos eran los juegos olímpicos, en los que participaba gente proveniente de todo el territorio. Se llevaban a cabo en la ciudad de Olimpia, y tuvieron permanencia desde el 776 a.C. hasta el 393 d.C.

Los  vencedores

En esas competencias deportivas, los vencedores recibían agasajos como héroes, y a modo de premio recibían una corona de olivo y una palma. 

✍ Las competencias

Los deportistas competían en carreras, luchas, manopla (pugilato) y pentatlón (salto, jabalina, carrera, disco y lucha). También tenían lugar certámenes poéticos y artísticos, ya que se consideraba que la educación del hombre abarcaba todos los aspectos de su personalidad.

Juegos olímpicos romanos

Aunque influidos por los ideales griegos, los romanos preferían otras formas más espectaculares de actividad física.

En Roma eran muy populares las carreras de  carros. También se hicieron famosos los gladiadores, en sus competencias de destreza con sus pares o animales, realizados en el anfiteatro Flavio, conocido en la actualidad como coliseo Romano. Este fue construido entre los años 75 y 80 de la era cristiana por orden de los emperadores Vespasiano y Tito, albergaba a 80.000 enfervorizados espectadores.
Tras la veda de los juegos Olímpicos impuesta por el emperador romano Teodosio, que los consideraba paganos. 

Juegos olímpicos modernos

El educador francés Pierre de Coubertin inició un movimiento de opinión para volver a instaurar los juegos olímpicos. La primera edición de las olimpiadas modernas se llevó a cabo  en 1896 en Atenas, y continua realizándose cada cuatro años hasta nuestros días.

Dimensiones oficiales de un campo de Fútbol
Dimensiones oficiales de un campo de Fútbol 

Fútbol

Orígenes 

El fútbol tuvo sus orígenes en un pasado antiguo, ya que fueron los romanos quienes lo introdujeron en Gran Bretaña; progresivamente se fue arraigando en las clases más populares, hasta llegar a ser en el siglo XX un fenómeno de gran difusión que apasiona a multitudes y despierta polémicas, amores y odios.

El primer reglamento del Futbol 

Se redactó en 1847 en la universidad de Eaton, y posteriormente, en 1862, sufrió modificaciones.

El juego 

En este juego intervienen dos equipos integrados por once jugadores que intentan introducir el balón o pelota (redonda y de cuero) en el arco del equipo contrario. El equipo que logra este objetivo más veces es el equipo ganador. 

La indumentaria

Los jugadores usan un pantalón corto, botines de cuero que puedan tener diferentes tapones, según el piso del campo de juego, y una camiseta con el número del jugador que varia dependiendo de la posición que ocupe el jugador en la cancha; muchas veces los jugadores suelen usar canilleras y tobilleras para amortiguar los golpes en casos de caídas o choques entre jugadores.

✍ El diseño de la vestimenta de los arqueros puede diferir del resto del equipo; además utilizan guantes para atajar el balón.

Entrevista Personal

 Recomendaciones fundamentales para una Entrevista Personal

La apariencia física: Es la primera “impresión” producida por el candidato, desde el momento que ingresa a la habitación.

ⓑ La manera de vestir: Se juzga según como el postulante va vestido, cuando se presenta a la entrevista, pues este debe ser, de acuerdo con el patrón de vestimenta requerido por la Escuela Militar, Centro de estudios, Trabajo u organización, etc. Se debe respetar estrictamente la formalidad del acto; en la vestimenta no se introducirá aretes colgantes, esclavas, broches, tampoco mostrar el botón colgando, ni contrastes fuertes en los colores de las diferentes prendas que hacen el vestuario.

ⓒ La Dicción y la Locuacidad: Son cualidades verbales del postulante al desenvolverse en la entrevista, puede tener un marcado acento especial y la facilidad o dificultad para la expresión de sus pensamientos encontrando las palabras que convienen y así contestar y salir airoso frente a las preguntas que le formulen los entrevistadores (Jurado Calificador).

Recuerde siempre este consejo: 

“Para hablar bien hay que saber escuchar”. Ud. Debe estar atento a los comentarios, preguntas, afirmaciones que haga el equipo entrevistador y dentro de la gama de expresiones debe saber distinguir  cuando expresa su opinión y cuando expresa un conocimiento. Ejemplo: Cuando el Jurado le pregunta ¿Cuándo fue las últimas elecciones municipales? El Jurado, está haciendo una pregunta de conocimiento y la respuesta es una, pero cuando le pregunten ¿Está Ud. de acuerdo con la libertad de expresión? El jurado le está formulando una pregunta de opinión y puede haber múltiples respuestas de los postulantes, cada uno de acuerdo al criterio que tenga sobre el tema, luego el jurado sabrá evaluar y calificar.

 Cultura general del entrevistado

No responda con un simple Si o un No, agregue un comentario que justifique su afirmación o negación.

✍ No se deje ganar por el sentimentalismo o emotividad, permanezca seguro.

✍ No es necesario que Ud. esté de acuerdo con todo lo que diga el jurado, pues la Institución no quiere elementos sumisos, sometidos, mansos y que acepten todo lo que les dicen, a pesar que pueden estar equivocados.

✍ Sus ideas tienen que ser expresadas en forma clara y concisa nada de titubeos ni rodeos ni tampoco ambigüedades al decir “no, pero si, quizá tal vez, aunque, pueda ser, etc.”

✍ Sus discrepancias serán consideradas mejor si Ud. lo expresa con cordialidad y cortesía.

 Actitudes que favorecen al entrevistado

Dinamismo: Valorar  su vitalidad, energía, aspecto vivo y caluroso, frente a sus interlocutores que lo observan atentamente.

El control de sí mismo: Se observa en la actitud del postulante durante la entrevista; cuando se muestra dueño de sí mismo, sin turbaciones pasajeras, ni nerviosismo, etc., que permitirán afrontar cuando se encuentre en presencia de otras personas por vez primera o en auditorios diversos.

ⓒ La ambición y el optimismo: Que objetivos pretende alcanzar, son demasiados  elevados o son limitados, recuerde que su ambición estará en relación con sus méritos y capacidad.
El optimismo.-El estar alegre y sonriente, de buen humor y animado, es parte de un postulante seguro de sí mismo.

La actitud y la sociabilidad: Es, cuando el postulante se muestra activo para el trabajo y la facilidad de crear un contacto social, que permita desenvolverse normalmente antes de generar una actitud negativa.

La tenacidad y la confianza en sí mismo.- Radica en la voluntad del postulante de “ir hasta el fin” sean cuales sean las dificultades, porque se siente plenamente seguro.

La colaboración y la diplomacia: Es cuando el postulante pone su capacidad de participación en la entrevista y si ha sabido decir o hacer lo que convenía mientras esta ha transcurrido.

 Expresión corporal 

El cuerpo como un todo y el rostro como la parte más expresiva, constituye, el núcleo central a través del cual se va a mostrar nuestra personalidad, el estado de ánimo que nos acompaña, la capacidad de interactuar con otros.

Podríamos decir que nuestro cuerpo es el instrumento que hace posible una apropiada inserción en el mundo de las relaciones sociales y humanas. En primer lugar atendamos nuestro rostro, observémoslo frente al espejo; Ud. notará que por lo general en los momentos previos al examen de entrevista (y mucho más durante la misma), el rostro se agesta, se endurece la musculatura facial, y el entrecejo aparece fruncido, la mandíbula se hace tiesa, haciendo difícil el paso de la saliva, ¿que hacer?

Recréela, sonría, abra y cierre los ojos y la boca. Entrénese días antes en este fácil ejercicio y notará cómo su rostro aparece menos cansado, mostrándose más  sobrio, seguro y ameno. Algo similar sucede con el “rostro” del cuerpo. Hágase una revisión minuciosa y se dará cuenta que a lo mejor Ud. mueve las manos  y brazos como aspas de molino al conversar y las piernas le flaquean cometiendo torpezas de ahí que al caminar pateamos involuntariamente la silla, el escritorio, etc. Si el postulante ya logró controlar su cuerpo como un todo, le va a ser más fácil controlarlo durante la entrevista.

 Expresión gestual

Al ingresar a la sala de entrevistar: no camine encorvado pero tampoco tieso; su rostro debe tener una expresión de tranquilidad, pero no de soberbia, ni de autosuficiencia, tampoco de sumisión. Tome asiento sin hacer sonar el mueble, no mire hacia abajo ni en forma oblicua; sin ser altanero mire a los ojos de su interlocutor; no tamborilee con sus dedos, evite estar moviéndose como si el asiento “picara”. Evite los tics (comúnmente llamados manías), como introducir el dedo a la fosa nasal, en la oreja, en la comisura interna de los ojos, limpiándose las uñas, sacándose conejos de los dedos, etc., Al estar sentado no lo haga al filo, ni estire las piernas, tampoco las cruce; se aconseja colocar las manos sobre los muslos.

Recuerde:

Una entrevista no es una dura relación en la que siempre el jurado nos quiere hacer caer. El postulante debe tratar de comportarse tranquilo, ser ameno sin llegar al disparate, por momentos risueño y siempre sereno.

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